Така че, за да ви забавлявам, аз подреждам няколко публикации за гости.
Отиваме на пътя около 16:00 – точно навреме за час на бързане в Шарлот. Гух. Просто едва стигнахме до Хилсбъроу навреме за вечерята в блога в Tupelo’s!
Raleigh Durham читатели! Трейси и Джеф, Али, Хъб и аз, Дан, Сара и Бека. Всички имахме общи херцог! Go Devils!
Реших да пропусна алкохол тази вечер, защото ставаме наистина рано, за да започнем пътуването си с кола, но имах няколко глътки от пивоварните на съпруга –
Започнахме С кошница от южен царевичен хляб –
от която имах парче в комплект с масло от мед на тупело –
Започнах с обикновена салата (блах фотография !!)
и завърши с тази невероятна морска храна Gumbo !!! Имаше стриди, гребени и скариди – с купчина ориз. Беше прекрасно. Изядох около 3/4?
Всички се впуснахме и тръгнахме на няколко врати до шоколадовете на Матю, магазин за шоколад от висок клас в града. Никога не съм бил в преди и момче бях впечатлен! Имаше всякакви екзотични аромати, но за съжаление повечето трюфели бяха разпродадени! Матей беше толкова мил и ми даде безплатна извадка от кленовата кора!
Получихме и ментов крем и парче кафе. Имах хапки и от трите.
Ледената разходка до вкъщи беше студена, но бърза, а баща ми вече ни е разпитал при най -ниската възможна температура, която можем да търпим за сън – той каза Отопляйте, за да спестите пари през нощта). Намерете с мен, стига да имам утешител на надолу и моя личен съпруг за отопление на пространството!
Мама и аз ставаме в пукнатината на зората, за да оставим за нашето пътуване. Не съм сигурен кога ще посетя Керф на посещение, но най -вероятно някъде рано следобед.
Честит уикенд на всички 🙂
Още публикации от Kath:
Прекарахме последните няколко часа в гледане на The Incredibles. Какъв готин, забавен филм! Анимацията беше просто…. Вдигна се … добре, разбирате го 😉
Счупихме около 13:00 за сандвичи на нашия страхотен реколта Pumpernickel.
Турция, CUC, Pepperjack, горчица, джалапенос, всички препечени Заедно
плюс някои оранжеви страни – Клем и морков с бадемов дупе
с някаква клубна сода
боб, боб, те са полезни за сърцето ти
Радвам се да съобщя, че се чувствам много по -добре. Може просто да се измъкне за това бързо бягане в малко 🙂
Още публикации от Kath:
Днес е 2 -годишнината от нас, купуваме къщата си !!!!! И така, за да отпразнувам, имах пържени картофи с сладки картофи 🙂 Бях в настроение за случайна колекция от обедни предмети днес.
и грейпфрут – любимите ми зимни плодове !!! Обичайте го – повече от портокали!
и някои гръцки на TJ с каши добри приятели cinnaraisin –
и нефотографски чай –
Не изглежда като най -много като най -много като най -много като най -много като най -много като най -много изглежда като най -много като най -много като най -много като най -много като най -много като най -много като най -много като най -много Балансирано хранене, но всички хранителни групи са там – бройте ги! (Е, липсват ми здравословни мазнини, че малко смлян лен щеше да се оправи)
Поздравления за ZestyCook за 100 публикации !!! Отидете да спрете за шанс да спечелите карта за подарък от 100 долара на Amazon !!
проверете тази връзка точно тук сега и ме проверете на iateapie.net
Това! Tanya прави публикации на Foodie Bloggers и техните любими продукти от 200-ate!
Време за изпит!
Още публикации от Kath:
Първо прах на годината !! Толкова вълнуващо. Целият свят изглежда по -спокоен, когато падат снежинките.
Предполагам, че можете да кажете, че обядът също е спокоен –
правилата на грейпфрута през зимата!
и сладкото от малини на моя тост е извън този свят ! Това е част от квартет, който идва в Opensky, включително боровинка лавандула Merlot, Grapefruit & Campar Marmalade и Champagne & Rosemary. Всички те са изключителни!
зеленина!
Току -що се върна от кратък поход в шоуто – толкова хубаво!
Още публикации от Kath:
Това е Тук беше спокойно сутрин. Започнах с четене на блог в леглото, след това направих 20 минути Power Vinyasa Flow #2 и слязох за малко овесена каша. Yum, Yum.
Използвах френските си плакати в чест на NOLA!
овес бяха вкусни:
миксът:
1/3 чаша чаша овес, 1/3 чаша мляко, 1/2 чаша вода1 фиг1 с.л. CHANDELIER Spring Blend Coffee
Откакто закусих по -летни закуски – кисело мляко, смутита и т.н. . Обвинявам това 90% в кафето – овесът е чист и невинен! Но това ме остави да пожелая да имам нещо по -свежо.
Пътуването в Ню Орлиънс е да отпразнува завършването на брат на Мат Андрю от Тулан. Отиваме с Карън и ще бъдем там през неделя. Отидох в Нола веднъж, когато бях в гимназията – преди 10 години!? (Не мога да повярвам, че съм достатъчно възрастен, за да кажа, че отидох някъде преди 10 години.) Развълнуван съм да ям някаква храна на Каджун и може би рак или две! И се надявам да се срещнем и с Гена !!
седмицата след следващата седмица продължаваме празника на дипломирането на круиз до Бермуда! Което ме довежда до….
Обадете се за снимки!
Не съм сигурен в възможностите си за блогове на круизния кораб, но ще си взема почивката от официалната храна Млечни блогове. Публикувах всяко хранене, което съм ял от септември 2007 г., така че ще взема тази седмица като първата си ваканция на Kerf. Определено ще видите няколко публикации от мен през тази седмица, а вие знаете няма да мога да устоя на споделянето на част от храната и забавлението, но няма да публикувам подробно Млечен ден всеки ден. Така че, за да ви забавлявам, аз подреждам няколко публикации за гости. И бих искал да включа някои от любимите ви ястия!
Ако искате да бъдете представени в Kerf, моля, изпратете ми снимка на вашата храна с описание на абзац на това, което е в него. Плюс вашето име, град и блог, ако имате такова. Моля, уверете се, че снимките не са размазани или няма да мога да ги публикувам! Изпратете ми имейл до [имейл защитен] с темата: Публикация за гости.
Отиване на опаковане! Чисти! Тренировка!
Още публикации от Kath:
днес следобед походихме за Humpback Rock за втори път. Краткият + стръмен поход беше просто идеален за нашето следобедно приключение. Мама се усъмни в способностите си, но тя се справи чудесно!
Гледките бяха страхотни на върха – но мъжете продължиха да разбиват нашите снимки!
Походът беше Трехор с поток от мокри скали , но ние го направихме точно преди слънцето да започне да залязва.
За коктейл час пробвахме две бири, които Карън донесе от пътуването си в Италия тази есен
Те бяха ужасно пенести! Може би остатъци от самолета!? Но всички ни харесаха Lilith
Мат също имаше групата да вкуси тази специална три философи – Yum! Така че сладко!
бира пиене на музика
бира пиене на игри [кучешка ръка, наречена Barf, измислено от Мат и Андрю]
Тази вечер вечерно забавление включваше a Карайте над планината – до Mockingbird в Стаунтон, музикална зала и ресторант.
Dumb + Dumber!
[Вижте референцията на филма в заглавието тук !!]
Нашето музикално забавление беше Скот Милър, нов приятел на Карън. Музиката му беше страхотна – обичаше лирическото творчество. Бих го нарекъл микс между Пат Грийн, братовчед ми Крис и Брад Пейсли
Имах синя трева за изпиране на бъчви – това беше дори бурбон, отколкото версията на бира!
Салата от цвекло с козе сирене, която да започне. Обичайте дъвченето на цвекло!
Имах запечената риба тон за вечеря, сервирана над боб със спанак. И семейство лук. Обичах частта с риба тон!
За щастие, майка ми извади няколко дъх Тъмно и дълъг, но сега сме уютни и готови за добър нощен сън!
Още публикации от Kath:
с изключение на един !!
a Голяма локва от капково дива катеричка шоколадово слънчогледово масло!
Катеричките ни изпратиха няколко примерни пакета от нови аромати в пекарната и нямах търпение да изпробвам този аромат, тъй като обичам слънчогледи. Вярвате или не, тази локва е само около 1 с. Л. (Половината на пакета), защото Мат имаше другата половина (мисля, беше дом за закуска след бягане тази сутрин! Шапки към готвача.
бита бананова овесена каша с извара, слънчогледово масло и кокосово!
Отиде твърде бързо
Може да донесат… юни зеленина!
Поставих малко в джоба си за следващия ни дъждовен ден!
Още публикации от Kath:
сутрин всички!
Събудих се много твърдо от вчерашното състезание. Удивително е как мога да бягам 5-6 мили през цялото време и никога да не се боря и аз бягам 3.1 толкова бързо, колкото мога и не мога да се преместя на следващия ден! Болезнеността ми е най -вече в бедрата и горната ми част на гърба. Предполагам, че изпомпвах (току -що написах тиква!) Ръцете си силно!
копнеех си йога DVD -та – това е първо !! Предполагам, че бавно започнах да се наслаждавам на йога повече, тъй като напоследък се справям малко повече. Направих 40 минути от сесията за разтягане и гъвкавост от моя комплект с йогазони. Мисля, че стигнах до няколко заключения:
, че предпочитам да правя йога вкъщи винаги и колкото и да се чувствам като да го правя и трябва да отида с потока на DVD йога засега, вместо да се притискам да отида на фитнес . Това, че най -много се наслаждавам на йога като полярна, противоположна на редовното ми повдигане и кардио. Искам да е за разтягане, гъвкавост, освобождаване и облекчаване на стреса – не за сила или сила. (Въпреки че все още искам да опитам бикрам някой ден) и тази поза на котката е любимата ми поза !! (Обичам всичко на четворки и мразя нещо, направено в лунг). ; Той реши да го избие на ръка и след като видя огромната купа с пухкав бита сметана, реших да добавя няколко супени лъжици към моя овес 🙂
миксът:
1/3 чаша овес, Мляко, вода, сол, ванилия, половин среден банан2 с.л. > Имах 1,5 чаши кафе.
Гледахме последните 3 епизода на арестуваното развитие на това. Скоро преминаваме към сезон 2! В началото не ми хареса шоуто, но сега сме напълно закачени.
Днешната програма:
някакво почистване. Пътуване до Super Wal-Mart за (надяваме се) някои евтини стоки, след това вероятно до Earthfare за останалата част от продукцията. Четене. Кардиофунк. Готвене на забавна вечеря.
Приятна! На боровинки и сметана (въпреки че това е наистина соево мляко от пекарната, а не наистина сметана!)
и отгоре – Savannah Bar се разпада! Може би съм ял повече от моя дял от тези днес
Когато пристигнах в пекарната, изпратих Мат у дома. Умен ход, защото той предложи да направи вечеря! (След няколко часа конан, карикатури и бира, представям си!) Казах му да направи нещо с боб и той излезе с салата от Beany
градински зеленина, смесена с копър и домашно приготвена бира винегрет ( Което не бихме препоръчали поради банановата белгийска бира, която той използва) плюс краставица, зелен пипер, боб и флот и чедър чесън крутони
Тъй – жадувах.
Когато си жаден и жадувате нещо сладко, познайте какво е идеалното решение? Още диня!
Време за гледане, за да мислите, че можете да танцувате !!!!!!!
Още публикации от Kath:
просто прекарах 10 минути в опит Да помисля за ленен каламбур на заглавие. Няма късмет!
Събудих се усмихнат тази сутрин, защото нищо не беше между мен и закуската – йога, тренировка, нада. Срещам се с Келси на 11 за разходка и йога! Всъщност имам доста натоварен ден-поръчки, йога, обяд, конферентни обаждания отзад назад, гост на къщата тази вечер, може би нощна чаша.
Така обратно към закуската….
Напоследък не ям лен, защото не съм имал прясно смлян и никога не съм искал да отделя време да го направя, когато бях гладен и бързо правя закуска. И така, когато стигнах във фризера, това съм за кафе, видях торбата с лен и реших, че съм просрочена да направя партида.
Пазя всичките си семена във фризера и смила по-малка партида, за да държа в Tupperware в хладилника за лесен достъп-
ta-da
закуска разтърсени
това!
1 контейнер oikos (щях да ям гръцко кисело мляко за всяко хранене, ако можех да го обичам толкова много …) 1 допълнителна зряла малка банана и бойната боровинка1 с.л. Малко малки петна от мараната
обещавам, че там е имало кисело мляко !! Тази хубава купа е от колекцията на баба ми
изпих чаша кафе, защото киселото ми мляко беше студено и беше малко мрачно навън. Това беше най -вече кофеин и ме остави да се чувствам малко queasy … Трябва да сваля дозата си в наши дни до половин чаша.
Вижте по -късно!
Още публикации от Кат:
Нека тече (и нямам предвид вино) – Част I.
Почистване на изтичането на ваната заема по -добрата част от сутринта. След като извадихме пистолета (наши? Предишните наематели?!), Последвано от сода за хляб, оцет, някакъв чистач за домашно число и много гореща вода, мисля, че трябва да прибягваме до източване-о. Мисля, че водният поток е по-лош! вкусен обяд.
салата от сьомга се стопява на ленени овесени трици
за две порции салата от сьомга:
1 консерва на сьомга (без кожа, без кости от търговец Джо) нарязана целина, морков, туршия ( 2 от всеки) 1 супена лъжица каперси1,5 ч. Л. Майо1,5 ч. Л. Горчалт + черен пипер
гарниран с пушено сирене от кошницата на Хикори Фармс (който никога не се стопи…
отстрани – Apple Army!
задушена в тиквено масло, канела и лен. Това беше страхотна идея за топинг !!
Вижте това в края?
Той е моят десерт. TSP от лешното масло на Джъстин добави!
Отпивах през Twinnings Decaf Chai Tea и не ми харесва. Липсва й подправки!
Отиване да се преследва добра рецепта за супа минестроне за вечеря тази вечер, а след това тръгваме към хранителния магазин!
Още публикации от Kath:
Тази сутрин щях да избухна нова тиквена овесена каша, но когато се стигна до нея, нямах време да събера всички съставки, преди да се свърши овесът – така че бях скучен и отидох с моя Обичайно комбо от фъстъчено масло и бадеми (ние сме извън орехите!)
Вземам тази сутрин да тренирам, защото имам апт от 9:00 ч. Следван от клас и не ми се искаше да стане в 4:45, за да го стисне. . Може да направя пътуване до фитнес днес следобед или да отида на разходка, ако времето се задържи, или просто уютно с моите бележки. Каквото и да ме удари в 16:00, е това, което ще направя!
Говорейки за учебници …
Тази закуска беше 475 kcal, 10 грама фибри и 20 грама протеин. Трябва да ме задържи добре до обяда ми в началото на 11:45 преди час. Жалко, че трябва да карам чак до Winthrop и да опаковам обяд само за този един клас, но днес не мога да прескоча, така че нямам избор.
Надявам се, че слънцето грее там са, защото тотално ме застъпи тази сутрин.
Още публикации от Kath:
тренираха първо тази сутрин, защото имам натоварен ден напред. Срещам се с Лори в Earthfare за учебна сесия преди нашия изпита за метаболизъм в 14:00 и имам клас до 20:00.
Когато психически се подготвям за упражняване на първо място, никога не е голяма работа. Просто отивам. Дните, в които имам възможност да остана вкъщи, които ме правят пожелание.