Buro design

Menu
Menu

i uwaga na marginesie: w przeciwieństwie do czekolady, Carob jest bezpieczny dla psów!

i uwaga na marginesie: w przeciwieństwie do czekolady, Carob jest bezpieczny dla psów!

Istnieją trzy lokalizacje w Kelowna.

karma. Przepływ jest wolniejszy w wysoce regenerującym treningu gorącej jogi, co pozwala na całkowitą relaks, utrzymując delikatne postawy dłużej. W menu są również moc i bikram joga, a także nietradycyjna gorąca barra, która wykorzystuje kierownicę do rozwinięcia siły rdzenia. Nacisk kładziony jest na nogi i pośladki, podobnie jak baletnica. Hot Pilates to kolejna klasa, która jest szczęśliwie zniszczyć.

Fitness teorii pomarańczowej. Szkolenie interwałowe oparte na tętno (HRBIT) jest ich podstawową ofertą. Ten 60-minutowy trening opiera się na teorii nadmiaru zużycia tlenu po wysiłku (EPOC), w którym członkowie spalają się od 500 do 1000 kalorii podczas treningu i kontynuują spalanie przez następne 36 godzin w tak zwanej „Afffurn”. Pierwsza klasa jest na nich, więc skorzystaj!

Oranj fitness. Jest to przyjazne społeczne studio Fun Studio oferujące wiele różnych klas dla wszystkich poziomów umiejętności. Spin, Dance, Joga, Barre, Tabata i Boot Camp to tylko kilka klas. Nie jest wymagane członkostwo, jeśli kupisz przepustkę. Niektóre z bonusów obejmują zabezpieczenie dzieci i bar koktajlowy. Każdego tygodnia oferuje się około 100 zajęć, więc z pewnością znajdziesz coś, co wzbudza twój umysł i mięśnie.

Moksha Yoga. Filozofia tego studia jogi oparta jest na siedmiu filarach jogi: bądź zdrowy, dostępny, na żywo zielony, wsparcie społeczności, zasięgnij, żyć, aby uczyć się i być pokojem. Dostępne są jedenaście rodzajów klas, w tym tradycyjna Moksha, Vinyasa i Yin, a także niektóre bardzo unikalne oferty, takie jak joga lotnicza, klasa karmy i power Fuzion. Dostępne jest Drop In.

naturalne spa

Grawitacja pływak i dobre samopoczucie. Oprócz pomocy w łagodzeniu fizycznych dolegliwości, takich jak bóle mięśni i zapalenie stawów, istnieją dowody na to, że terapia pływak może pomóc w lęku i depresji. Ten unikalny spa oferuje również krioterapię, która została najpierw zastosowana w leczeniu zaburzeń reumatycznych w latach 70. Kryoterapia polega na narażeniu skóry na bardzo niskie temperatury przez kilka minut w celu zmniejszenia stanu zapalnego i bólu. Masaż Dreamwave jest również najważniejszym wydarzeniem, w którym czujniki podczerwieni znajdują obszary o ekstremalnym napięciu i stresie dla ukierunkowanej terapii. Hipnoterapia i masaż uzupełniają ich ofertę.

Poza Wrupture. Czy twoje stopy potrzebują dnia w spa? Wrapture oferuje Gehwoll Foot Care, linię produktów przy użyciu tylko ekstraktów roślinnych, ziół i olejków eterycznych w celu rozwiązania wielu nieszczęść stóp, od modzeli po bóle po pękniętą oboloną skórę. Refleksologia gorącego kamienia, sakralna masaż z gorącym kamieniem i aromaterapia są uwzględnione w menu, aby zaokrąglić bezstresowe wrażenia. A jaka jest wycieczka do kraju winiarskiego Okanagan bez wzięcia masażu w kolorze czerwonym lub białym, gdzie właściwości przeciwpośrednia oleju z winogron, masła Shea i resweratrolu z wina są łączone i masowane w skórze, aby naprawić tkankę łączną.

Działania

lodowarka Outdoor Park Stuart Park. Co może być bardziej zabawne w zimnych miesiącach niż połączenie rodziny i zabranie ich na łyżwach? Możesz zabrać ze sobą łyżwy lub wynająć od dostawcy. Latem chodzi o rollerblading.

Spacer na pokładzie. Czasami najlepszym sposobem na cieszenie się miastem jest po prostu spacer z dziećmi i zwierzętami domowymi, ale po co usiąść, gdy jesteś w jednym z najlepszych miejsc turystycznych w Kanadzie? Downtown Kelowna jest pełna sezonowych zajęć, w tym parku fragmentu, parku wodnego WIBIT tuż przy jeziorze, a także wypożyczalni sprzętu sportowego zapewniającego deski wiosłowe, narty odrzutowe i możliwości parasailingu. Możesz także wybrać się na rejs i popłynąć po porcie.

Mission Creek Regional Park. Po pracowitym dniu śródmieściu, łagodząc w tym spokojnym 230-hektarowym sanktuarium z ponad 12 km szlaków turystycznych, w tym szlakiem interpretacyjnym. Dzieci mogą nawet nauczyć się kompostować w Centrum Edukacji Środowiska po zmęczeniu placu zabaw. To jest centrum Kelowna, aby dowiedzieć się o roślinności i dzikiej przyrody w Okanagan.

Nowy teatr vintage. Usiądź z tą małą grupą aktorów, którzy chcą, aby teatr był wciągający i dostępny dla wszystkich. Zawsze możesz spodziewać się współczesnego i innowacyjnego doświadczenia.

plaże. Nie możesz rozmawiać o Kelownie, nie wspominając o wielu plażach. Muszę je wszystkie zabrać, ale moim absolutnym ulubionym jest plaża Boyce-Gyro z piaskiem i trawą oraz placem zabaw dla mojej córki. Jest to niewątpliwe z dużym czerwonym jabłkiem.

Okanagan Lavender Herb Farm. Niedaleko ubitej ścieżki to urocza farma lawendowa, która wytwarza małe partie lawendowe, takie jak mydła, balsamy i realcje. Możesz nawet połączyć własny spray hydrosolowy w ich barie aromaterapii. Aby uzyskać relaksującą zabawę, wypróbuj jeden ze swoich warsztatów, w tym aromaterapię, pielęgnację ciała i gotowanie. Od maja do września ciesz się wycieczką z przewodnikiem po wspaniałych ogrodach.

gdzie zostać

Eldorado. Na jeziorze Okanagan znajduje się w hotelu Eldorado w Okanagan z wspaniałym widokiem na marinę. Istnieje również vintage basen w stylu łaźni, sala parowa, wanna z hydromasażem, strefa fitness i korty tenisowe. W miesiącach letnich można wypożyczyć łódź na popołudnie, parasail lub spacerować spokojnie wzdłuż promenady. Ciesz się wielokrotnie nagradzaną restauracją Lakeside z ofertami sezonowymi, ekologicznymi i lokalnymi. Dla smaku historii nie przegap tradycyjnej herbaty dziedzictwa w każdą sobotę od 14:00 lub niedzielny brunch.

Pobyt w spokoju. Ten butikowy spośród śniadania w pobliżu plaż i restauracji oferuje prywatny apartament King, ale także całkowicie wyjątkowe sezonowe wrażenia z własnego namiotu, ale także dostęp do prywatnej łazienki i wspólnego patio z grillem. Każdy namiot jest w pełni wyposażony w moc, w tym lampy nocne, wygodne pełne łóżko i wyciągający futon. Masz nawet mini-małżysku z producentem napojów. Jeśli wybierzesz apartament King, możesz obudzić się z własnym aneksem kuchennym zaopatrzonym w świeże owoce i organiczne śniadanie kontynentalne. Dostępne są opcje bezglutenowe i nabiałowe. Dostępne są również wypożyczalnie kajaków i rowerów.

Czy jesteś z Kelowna? Podjął się tam własne zdrowe przygody? Czego tęskniliśmy? Jakie są Twoje ulubione miejsca zdrowotne?

Produkty Carob powracają. Kiedyś uważany za domenę ekscentrycznych hipisów w latach 60. i 70. XX wieku oraz bladą imitację czekolady, Carob jest uznawany za pyszny składnik sam w sobie, który może poprawić wiele przepisów! Zanurzmy się w przepisy na Carob i Carob, które mogą zainspirować Cię do użycia!

Co to jest Carob?

Drzewo Carob, Ceratonia Siliqua, jest uprawiane głównie na Morzu Śródziemnym i na Bliskim Wschodzie. Przynosi owoce w kształcie długiej, płaskiej strąki, a jej miazga i nasiona są używane do celów kulinarnych, a także w branżach farmaceutycznych i kosmetycznych. Popularność Carob zaczęła rosnąć w latach 50. i 60. XX wieku, kiedy eksperci ogłosili, że była to „zdrowsza” alternatywa dla czekolady (teraz wiemy, że to nieprawda). Recepturze twórcy i domowe kucharze zaczęli zamieniać Carob na wszelkiego rodzaju przepisy – głównie wypieki i słodkie smakołyki – wymagające czekolady.

Powszechnie znajdziesz carob w kilku formach:

Carob Powder

Carob proszek jest kształtowany przez wysuszenie strąków Carob, usuwając nasiona, a następnie zmieszając strąki w drobny proszek. Ma taką samą konsystencję i konsystencję jak proszek kakaowy lub proszek kakaowy. Możesz nawet spróbować zrobić własne, jeśli masz dostęp do drzew karobu!

chipsy carob

Alternatywa dla chipsów czekoladowych, chipsów Carob są zwykle wykonane z karabinu, olejków i cukru. Będziesz chciał uważnie przeczytać etykiety, jeśli kupujesz chipsy carob, ponieważ wiele marek może zawierać niezdrowe oleje kuchenne, gluten, produkty mleczne i rafinowane cukry.

guma z fasoli locust

Guma z fasoli szarańczy, zwana również gumą Carob, jest polisacharydem ekstrahowanym z bielma nasion karob. Ma gęstą, lepką konsystencję i jest często używany przez producentów żywności jako zagęszczacz i stabilizator w swoich produktach. Firmy farmaceutyczne i kosmetyczne czerpią również z tych właściwości zagęszczających i stabilizujących.

Kulinarne korzyści żywieniowe Carob

Carob ma wiele korzystnych właściwości zdrowotnych! Carob jest:

bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają chronić nasze komórki przed uszkodzeniemWysoki w błonniku dla zdrowia trawiennego, zdrowia sercowo -naczyniowego i bilansu cukru we krwiBez kofeiny (w przeciwieństwie do czekolady)Źródło wapnia i żelazaŹródło hydroksyproliny, która pomaga nam produkować kolagenBadania przeciwzapalne

wskazują, że związki w Carob mogą hamować wzrost komórek rakowych, obniżyć poziom cholesterolu, pomagać w regulacji cukru we krwi i mieć działanie przeciwcukrzycowe. Może również korzystać z przewodu pokarmowego, zmniejszając biegunkę, zaparcia, refluks kwasowy i wrzody. Wykazano, że zawartość światłowodów w gucie z fasoli szarańczy korzysta z trawienia, układu sercowo-naczyniowego i ma efekty przeciwnowotworowe.

i uwaga boczna: w przeciwieństwie do czekolady, Carob jest bezpieczny dla psów!

przepisy na karaby kontra przepisy czekoladowe

Carob przeżywa większość swojego współczesnego życia w cieniu czekolady, często deklarowanego gorszego i mniej aromatycznego. Carob ma orzechowy, ziemisty smak i jest naprawdę bardzo słodki. Jeśli kiedykolwiek próbowałeś proszku Cacao, Cacao Nibs lub 100% ciemnej czekolady, prawdopodobnie zauważyłeś, że czekolada jest bardzo gorzka. Carob nie jest – i z tego powodu zwykle możesz zmniejszyć naturalne słodziki, które dodajesz do przepisów na Carob, lub czasem całkowicie je pominąć.

Karob jest często stosowany jako substytut czekolady, szczególnie w diecie autoimmunologicznej (AIP). Fajnie jest mieć opcję zamiany Carob na czekoladę 1: 1 w przepisach, ale pamiętaj ocuvit forum, że Carob będzie smakuje inaczej!

Jak używać Carob

Poszukiwanie Carob jest bardzo łatwe w użyciu w twoich ulubionych przepisach. Wypróbuj carob w:

koktajle lub miski koktajlowePrzepisy na eliksir bez mleka (gorące lub zimne)Lody bezbłogoweBezglutenowe babeczkiBezglutenowe ciasteczkaCiasteczka, ciasta i chlebDomowa „czekolada”Ugryzienia energiiBatoniki muesli i muesliKrówki lub trufleChia Pudding lub nocny owsiany

Ze względu na naturalną słodycz wolimy używać Carob w smakołykach i wypiekach.

10 niesamowitych przepisów na karaby do wypróbowania

Mnóstwo przepisów na ciebie!

Domowe bary carob „czekoladowe”

Domowe bary „czekoladowe” przez leczenie rodziny Eats

Ten trójprogramowy przepis (bez absolutnie bez cukru) pozwala doświadczyć wspaniałego smaku krasnolu

Carob Carob Bites według Crystal Dawn Culinary

Łatwa, bez pieca przekąska dla guzka energii (lub po prostu dlatego, że są smaczne).

Superfood MacA-Carob Latte

Superfood Maca-Carob Latte autorstwa Darn Good Veggies

5-ingredient przepis na eliksir z udziałem Carob i kulinarny adaptogen maca.

Carob Chia Pudding

Carob Chia Pudding autorstwa Jennifer’s Kitchen

Kremowy i luksusowy pudding chia, który świetnie nadaje się do przygotowywania posiłków i gotowania partii.

Paleo Carob i tahini nasion batonów

Paleo Carob and Tahini Seed Bars by Love Food Nourish

Przepis bez orzechów granola, który łączy Carob z jednym z naszych ulubionych torebek nasion-Tahini.

3 CAROB CAROB CAROD Cream

3 Składnik ładny krem ​​przez pośpieszny orzech zdrowia

Wszystko, czego potrzebujesz, to mrożone banany, karob w proszku i mleko kokosowe, a także blendera, aby wymienić kremową partię lodów domowych.

Muffiny blendera z dyni autorstwa Sondi Bruner (*Academy of Culinary Nutrition Program Coach)

Wszyscy lubimy dynię i czekoladę, więc dlaczego nie dynia i carob? Te bezglutenowe, wegańskie i bez nakrętki blender są miękkie i delikatne.

kremowe masło bez telty

kremowe masło no-tellowe autorstwa Ricki Heller

Kto potrzebuje tego konwencjonalnego śniadania, które nie będą nazywane, gdy ten zdrowszy przepis jest w pobliżu?

Carob Cacao Maca Truffles

Carob Cacao Maca Truffles by Vanilla Crunch

Jeśli nie jesteś w 100% na pokładzie przepisów na Carob, te trufle pomagają złagodzić przejście poprzez mieszanie Carob z proszkiem Cacao.

Marzycielski „czekoladowy” chleb cukinii

marzycielski chleb cukinski „czekoladowy” przez rally pure

Ten chleb Carob ma wiele do zrobienia: jest wolny od wspólnych alergenów, jest bez zbóż, zgodny z AIP i pełen warzyw.

Badanie nowych składników jest ważnym składnikiem żywienia kulinarnego. Zachęcamy do dania Carob trochę miłości – nie pożałujesz.

O wiele łatwiej jest zarządzać tym, co jedzą nasze dzieci, gdy są młode, a my podejmujemy decyzje zakupowe. Ale w miarę starzenia się często może być znacznie trudniejsze, aby dobrze jeść. Pomiędzy presją rówieśniczą a pragnieniem dziecka do niepodległości, utrzymanie dobrych nawyków żywieniowych kulinarnych może być wyzwaniem nawet dla gospodarstw domowych, które ustanowiły historię pełnego jedzenia, przyjaznego dla dzieci. Aby uzyskać poradę na temat tego, jak pomóc swoim dzieciom uzależnionym od śmieciowego jedzenia zrzucania tego nawyku, zwróciliśmy się do jednego z naszych największych zasobów: naszych ekspertów od żywienia kulinarnego. Wielu z nich to rodzice z bogactwem mądrości i wiedzy, które należy podzielić w tym obszarze.

Czy twoje dzieci są uzależnione od śmieciowego jedzenia? Porady od ekspertów od żywienia kulinarnego

Imię: Melanie Connolly

Lokalizacja: Quakertown, Pensylwania

Rady:

Wiem, jak bardzo rodzice chcą kontrolować to, co jedzą ich dzieci, ale im starsze mają mniejszą kontrolę nad nimi. Są ciekawi i chcą eksperymentować i chcą poczuć się jak ich rówieśnicy. Twoje dzieci słuchają i chociaż nie zawsze mogą dokonywać najlepszych wyborów, gdy nie są z tobą, mają twój głos w głowach. Biegajcie się tym wzorem do naśladowania, oferując im zdrową żywność w domu itp. Pozwól im na przetestowanie granic ich głosów i wyborów. Najprawdopodobniej odkryją, że te potrawy nie czują się dla nich dobrze, a kiedy wracają do domu i zobaczą, że masz zdrowe jedzenie, przypomnie im, że jest to najlepszy wybór.

W końcu musisz zaufać, że dałeś im najlepszą bazę informacji i wiedzy. Muszą teraz poruszać się po wielkim szerokim świecie i wymyślić to wszystko. Wiem, że trudno im to zrobić, ale to część dorastania. Jesteś niesamowitym rodzicem, który dał im ten fundament, a oni Ci za to podziękują.

Imię: Cindy Spratt

Lokalizacja: YMIR, BC

Rady:

Dzieci są mądrzejsze, niż często im przypisujemy. Nie mogę podkreślić, jak ważne jest uzbrojenie dzieci w edukację. W naszym domu dużo rozmawiamy o jedzeniu, a nie tylko które potrawy są dobre, a które nie, ale tym, czym naprawdę jest prawdziwe jedzenie i jak staliśmy się, jako społeczeństwo, od rozpoznawania i ustalania priorytetów zdrowia.

Jako praktykujący opowiadam się za tym, aby rodzice robią zakupy, gotować, uczą się i jedzą jedzenie ze swoimi dziećmi. Pokaż im, jak rozszyfrować etykiety i rozpoznać najgorsze dodatki do żywności, ale także dać im narzędzia do podejmowania dobrych decyzji dla siebie. Edukacja daje dzieciom podstawowe informacje, „dlaczego” i kontrolę, aby podejmować lepsze i lepsze decyzje, gdy stają się mądrzejszymi ludźmi. Wydaje mi się, że jest to jeden z najlepszych sposobów pomocy następnej generacji.

Nazwa: Kelly Schlueter

Lokalizacja: Waterloo, na

Rady:

Walczymy z tym wielkim czasem w moim domu. Wszystkie dzieci są różne, więc skupiamy się na umożliwieniu naszym dzieciom do dokonywania własnych wykształconych wyborów. Dużo mówimy o porcjach, a jeśli zdecydujesz się dziś zjeść ucztę, powinieneś nie jeść go jutro. Jeśli zbliżają się przyjęcie urodzinowe, staramy się unikać śmieci przez kilka dni wcześniej, aby mogli się trochę oddać.

Contents

Facebook-f Instagram