Doplňky a léky

vlašské ořechy obsahují látku zvanou pedunculagin, kterou tělo metabolizuje na urolithiny. Urolity jsou sloučeniny, které se vážou na estrogenové receptory a mohou hrát roli při prevenci rakoviny prsu. Olej. ukazuje souvislost mezi vyšší spotřebou luštěnin a nižším rizikem karcinomu kolorektálu. Lidé, kteří jedli diety s vysokým obsahem fazolí, měli o 20 procent méně pravděpodobné, že se vyvinou rakovina prsu než ti, kteří nesplnili denní příjem vlákna. jsou každodenní produkty a snadno dostupné, někteří lidé nemusí chtít provést významnou změnu stravy nebo životního stylu s. V tomto případě je k dispozici spousta doplňků a léků, které obsahují protirakovinové sloučeniny.

Většina rostlinných sloučenin uvedených v tomto článku, jako je floretin, antokyanin a sulforaphane, přicházejí ve formě pilulek.

volně prodejné léky, jako je aspirin a ibuprofen , může také snížit riziko rakoviny u některých lidí. Prevence rakoviny prostřednictvím stravy je stále v raných stádiích a vyžaduje další testování. Vědci provedli většinu studií uvedených v buňkách nebo myších.

• Rakovina prsu
• Kolorektální rakovina
• Rakovina/onkologie
• Výživa/strava

Síť mozku „Daydream“ je aktivnější, než jsme si mysleli, že výzkum rozbití zkoumal mozkové oblasti zapojené do naší schopnosti driftovat do režimu autopilotu.

Tato síť, výchozí síť režimu, se zdá být méně pasivní, než se kdysi myslela.

Navigace na světě je komplikovaná práce. Naše mozky, které nám lití z konverzací po komplexní výpočty, nám pomůže s námi pomáháme hladce mezi úkoly a neustále se přizpůsobují jejich okolí. Vezme se do centra pozornosti: Náš autopilot. Například při řízení automobilu jsou naše akce automatické, založené na naučených konstruktech světa kolem nás.

Tato schopnost znamená, že můžeme rychle a efektivně reagovat na životní prostředí, aniž bychom museli aktivovat vyšší centra v mozek. Jako příklad, řízení zahrnuje změny ozubených kol, dostatečně brzdění, ale ne příliš mnoho, správně signalizace, sledování chodců, zastavení u stop a mnoho dalších – přesto můžeme tyto úkoly dokončit současně bez jakéhokoli obtěžování.

Navzdory složitosti jízdy domů se často můžeme dostat do cíle a o cestě si moc nepamatujeme; Náš autopilot se postaral o detaily jménem.. Části mozku zapojeného do DMN jsou aktivovány, když se člověk nezaměřuje na nic zejména ve vnějším světě. Nebo budoucnost a byla zapojena do snění a putování mysli. Naopak, při provádění úkolů, které vyžadují pozornost, potlačení DMN zlepšuje výkon.

Abnormální aktivita v DMN byla spojena s řadou podmínek, včetně Alzheimerovy choroby, poruchy hyperaktivity pozornosti a schizofrenie. Přestože mapované většiny spojení DMN však bylo stále třeba odpovědět na jeho roli v „zdravém“ poznání. Podívejte se na DMN. Chtěli prozkoumat, zda a jak to přispívá k cílům zaměřeným na pozornosti, které zahrnují kognitivní flexibilitu.

Testování sítě výchozího režimu

Výzkum, který vedl Dr. Deniz Vatansever, zapojil 28 účastníků, kteří provedli úkol při ležení v skeneru MRI.

Pro úlohu byly účastníkům zobrazeny čtyři stálé referenční karty a pátá střídavá karta. Byli požádáni, aby odpovídali páté kartě s jednou z původních čtyř na základě tří možných pravidel: barva, číslo nebo tvar. to pro sebe “pomocí pokusu a omylů. To dalo úkolu dvě odlišné fáze: jedna, ve které se účastník aktivně pokoušel zjistit pravidlo nebo fázi akvizice, a druhý, kde pochopili pravidlo a uplatňovali jej na úkol nebo na fázi aplikace.

Mezi oběma fázemi byl pozorován výrazný rozdíl v mozkové aktivitě. Ve fázi akvizice byla aktivována síť hřbetní pozornosti-oblast mozku, o kterém je známo, že hraje roli v informacích o pozornosti-. Během fáze aplikace však byla zapojena DMN. Byly také měřeny individuální rozdíly mezi mozkovou aktivitou účastníků. Ti se silnější aktivitou mezi DMN a paměťovými centry v mozku, jako je hippocampus, provedli úkol rychleji a přesněji. To znamená, že lepší umělci plnili tento úkol úspěšněji přístupem k uloženým vzpomínkám na pravidlo stanovené během fáze akvizice. Vatansever, „Neustále se snažíme předvídat prostředí kolem nás.“

Pokračuje a říká: „Naše důkazy naznačují, že to je síť výchozího režimu, která nám to umožňuje. Je to v podstatě jako autopilot, https://recenzeproduktu.top/ který nám pomáhá rychleji se rozhodovat, když víme, jaká jsou pravidla prostředí. “ což myslíme o DMN; Není to tak pasivní, jak se kdysi myslelo. A DMN se vrací dovnitř. Ve skutečnosti jsme ukázali, že DMN není v těchto úkolech kolemjdoucí: hraje nedílnou roli v tom, že nám pomáhá provádět je. “

Senior studijní autor Dr. Emmanuel Stamatakis

Zjištění podporují teorii, že nám dva odlišné systémy pomáhají rozhodovat: racionální systém pro vypočítaná rozhodnutí a rychlejší systém, který činí intuitivnější rozhodnutí. Současná studie naznačuje, že intuitivním systémem může být DMN. Podobně může DMN hrát roli v závislosti, depresi a obsedantně-kompulzivní poruše.

• Neurologie/Neurověda
• Psychologie/psychiatrie

Souvislost mezi psoriatickou artritidou a srdečními chorobami

psoriatická artritida (PSA) je zánětlivá forma artritidy, která může ovlivnit kůži a klouby. Rostoucí část výzkumu spojuje stav se srdečními chorobami. Tento útok může vyvolat zánět a bolest. Je pravděpodobné, že roli hrají specifické příznaky PSA a zvýšená pravděpodobnost jiných rizikových faktorů. V tomto článku vysvětlujeme souvislost mezi PSA a srdečními chorobami. Pokrýváme také to, co říká nejnovější výzkum a navrhuje strategie ke snížení rizika kardiovaskulárních chorob při životě s PSA.

Co říká výzkum? Souvislost mezi srdečními chorobami a revmatologickými chorobami se zaměřila na revmatoidní artritidu.

Nedávno však došlo k rostoucímu výzkumu, který spojuje PSA a kardiovaskulární onemocnění.

V metaanalýze v roce 2016 vědci zkoumali údaje z 11 studií zahrnujících celkem více než 30 000 lidí s PSA. Zjistili, že lidé s PSA měli o 43% vyšší riziko kardiovaskulárního onemocnění než lidé bez PSA. Toto zjištění naznačuje, že PSA je nezávislým rizikovým faktorem ve vývoji kardiovaskulárních onemocnění. šance na kardiovaskulární událost. Ve studii z roku 2014 vědci identifikovali souvislost mezi zánětem v sakroiliálních kloubech a zvýšenou aortitidou. Aortitida je termín zánětu aorty, který je známým předchůdcem kardiovaskulárních chorob.

PSA a většina forem srdečních chorob jsou zánětlivé stavy. Když imunitní systém vypustí zánětlivou odpověď, ovlivňuje systémy po celém těle, včetně kloubů, kůže a srdce. Chronický zánět je známým rizikovým faktorem pro srdeční choroby a může také způsobit poškození krevních cév. Faktory srdečních chorob, jako je diabetes nebo obezita. a obezita. To vše jsou rizikové faktory pro srdeční choroby.

Metabolický syndrom je deštníkový termín pro skupinu podmínek, které zvyšují riziko srdečních chorob. V jiné studii vědci zjistili, že 44% lidí s PSA mělo metabolický syndrom. Lidé s těžkou PSA měli častěji metabolický syndrom. Porozumět rizikovým faktorům

jedinci s PSA by měli zvážit, zda jsou již vystaveni vyššímu riziku kardiovaskulárního onemocnění v důsledku jiných rizikových faktorů, mezi něž patří:

• Vysoký krevní tlak
• Vysoký cholesterol
• Diabetes 2. typu
• Historie kouření
• Sedavý životní styl
• Přebytečná tělesná hmotnost

Pokud má osoba s PSA některý z těchto rizikových faktorů, měli by mluvit se svým lékařem o tom, co mohou udělat pro zlepšení zdraví srdce.

V roce 2019, Američan Vysoká škola kardiologie a American Heart Association (AHA) vydala nové pokyny pro prevenci srdečních chorob. V těchto pokynech zahrnují psoriázu a další revmatická zánětlivá onemocnění jako zvyšující riziko pro srdeční choroby. Doporučují, aby faktory zvyšující riziko, jako je PSA, by měly vést preventivní intervence pro dospělé, kteří jsou ohroženi srdeční chorobou. a nadměrná tělesná hmotnost. Například steroidy mohou zvýšit hladinu cholesterolu a způsobit, že se tělo stane méně citlivým na inzulín. Naopak to může přispět k riziku kardiovaskulárního onemocnění.

provést úpravy životního stylu

člověk může provést jednoduché změny ve své stravě a každodenním návykům, aby pomohl snížit příznaky PSA a zlepšit zdraví srdce.

Jíst stravu, která je bohatá na ovoce a zelenina, celá zrna a ryby, ale nízké červené maso, mohou pomoci minimalizovat zánět. Mastné ryby, jako je losos a makrela, obsahují protizánětlivé mastné kyseliny. Výzkum ukázal, že konzumace těchto ryb může chránit ty, kteří mají PSA před srdečními chorobami.

Snížení příjmu cukru také pomáhá snižovat zánět. a srdeční choroby. Ztráta hmotnosti může pomoci s příznaky PSA, jako je citlivost kloubu, a také snižovat riziko srdečních chorob..

U kuřáků, ukončení kouření sníží riziko srdečních chorob. Bude také podporovat lepší celkové zdraví. Výzkum naznačuje, že PSA je nezávislým rizikovým faktorem při rozvoji srdečních chorob. Lidé s PSA mají také častěji mít jiné rizikové faktory pro srdeční choroby, jako je metabolický syndrom. Patří mezi ně učení a vědomí rizikových faktorů, pravidelné screening a přijetí zdravého životního stylu. Lékař může nabídnout radu o tom, zda by mohly být také užitečné nějaké léky.

Přečtěte si tento článek ve španělštině.

Nebezpečí fyzické nečinnosti revidované ve 45leté studii

Studie, která se táhne téměř půl století, ukazuje, že fyzická nečinnost je na druhém místě pouze kouření jako rizikový faktor úmrtnosti.

Úrovně fitness je již dlouho známo, že hraje důležitou roli při zachycení řady vážných nemocí.

Současně se důkazy neustále zvyšují, které prokazují negativní zdravotní důsledky sedavého životního stylu.

Například metaanalýza publikovaná v časopise Diabetologia v roce 2012 dospěla k závěru, že:

„Sedavý čas je spojen se zvýšeným rizikem cukrovky, kardiovaskulárních chorob a kardiovaskulárních a úmrtnost na všechny příčiny. “

Podobně, další metaanalýza, publikovaná v PLOS One v roce 2013, měřila množství denní doby sezení a jak to má dopad na úmrtnost; Došli k závěru:

„Zdá se, že vyšší množství denního celkového času na sezení je spojeno s větším rizikem úmrtnosti na všechny příčiny a zdá se, že nebezpečnou asociaci zeslabuje mírná až odolná fyzická aktivita.“

mapování fitness a úmrtnosti

S tímto pozadím výzkumu se současná studie přibližuje otázce z mírně odlišného a přímějšího úhlu. V jedné z nejdelších studií svého typu, publikovaných v Evropském časopise preventivní kardiologie, vědci zkoumali úroveň kondice a jejich účinek na životnost v průběhu téměř půl století.

Tým – vedený Dr. Per Ladenvallem z Katedry molekulární a klinické medicíny, Sahlgrenska Academy na University of Gothenburg, Švédsko – použil data z „Studie mužů narozených v roce 1913.“ Celkem bylo 45 let sledováno 792 mužů.

Contents

• Síť mozku „Daydream“ je aktivnější, než jsme si mysleli, že výzkum rozbití zkoumal mozkové oblasti zapojené do naší schopnosti driftovat do režimu autopilotu.
• Testování sítě výchozího režimu
• Souvislost mezi psoriatickou artritidou a srdečními chorobami
• Co říká výzkum? Souvislost mezi srdečními chorobami a revmatologickými chorobami se zaměřila na revmatoidní artritidu.
  • provést úpravy životního stylu
• Nebezpečí fyzické nečinnosti revidované ve 45leté studii
• mapování fitness a úmrtnosti