Y todo esto viene con “ningún efecto secundario grave”.
Reduzca su consumo de café
El consumo excesivo de café en un día cuando se convierte en una rutina de la vida diaria puede desempeñar un papel importante en la causa de problemas de salud digestivos relacionados con gases e hinchazón abdominal. Esto se debe a que el café es un agente deshidratante natural que estimula la producción de ácido en el cuerpo e irrita el tracto gastrointestinal. Todos estos impactos negativos en la salud digestiva juegan un papel crucial en el desarrollo del problema de distensión e hinchazón en el abdomen.
Las personas sospechosas de tener problemas de hinchazón relacionados con el café deben reducir sus límites de ingesta diaria. Beba solo una taza de café al día o, si es posible, omítala en cada día de intervalo para evitar el problema de la hinchazón en el futuro.
comer un plátano
Coma un plátano todos los días, ya que promueve una evacuación intestinal más fácil y suave, que es la razón más común detrás de los problemas de gases e hinchazón si es poco frecuente. El plátano es una fuente destacada de fibra que ayuda en la función digestiva si se consume todos los días. Además, es una rica fuente de potasio que ayuda a aliviar los problemas de retención de líquidos en el cuerpo y, por lo tanto, alivia los problemas de hinchazón abdominal.
Según un informe de estudio, los plátanos son una buena fuente de almidón resistente que se vuelve más duro en su sistema por un corto período de tiempo. Estimula el crecimiento de bacterias beneficiosas en su sistema digestivo y ayuda a crear un buen ambiente intestinal a largo plazo.
Practica Yoga
Incorpora las prácticas de yoga como una parte fija de tu estilo de vida diario. Las posturas de yoga se enfocan especialmente en impulsar la funcionalidad de diferentes órganos. Hay diferentes posturas de yoga que ayudan a mejorar su función digestiva y también pueden ayudarlo a deshacerse de la hinchazón abdominal y los problemas relacionados con los gases.
Las posturas de yoga que ejercen presión especialmente en el área abdominal de su cuerpo pueden ayudar a deshacerse de la hinchazón y los problemas relacionados con el dolor causados por el abdomen hinchado.
Apanasana es una forma popular de yoga en la que debes acostarte boca arriba y llevar las rodillas hacia el pecho. Tome un giro supino manteniendo las rodillas a un lado y poniendo la cabeza en la dirección opuesta. Este movimiento de yoga es bastante efectivo para estimular el suministro de sangre hacia la mitad inferior del cuerpo.
Ya sea que practiques esta postura de yoga o cualquier otro yoga conocido por estimular la salud digestiva, asegúrate de mantener esa postura durante unos minutos para obtener los máximos beneficios posibles.
La hinchazón y distensión abdominal generalmente no es un problema de salud importante en sí mismo, pero si es persistente, significa la existencia de algún problema de salud subyacente que incluso puede ser devastador. Sin embargo, con cuidado y con algunos cambios en la rutina del estilo de vida, es posible prevenir y tratar la hinchazón abdominal.
Ver fuentes de artículos"">Ver fuentes de artículoshttps://www.verywellhealth.com/abdominal-swelling-and-bloating-514429https://www.healthline.com/health/abdomen-swollen#tratamientohttps://www.healthline.com/health/abdominal-bloating-and-abdominal-dolor#preventionhttps://www.bustle.com/p/10-remedios-naturales-para-tratar-la-hinchazon-prevenirla-en-primer-lugar-4074479
El síndrome de DiGeorge es solo una de las muchas manifestaciones de un trastorno que se conoce como síndrome de deleción 22q11.2. Es relativamente nuevo en el mundo de los síndromes conocidos, ya que fue descrito por primera vez en 1968 por Angelo DiGeorge, el endocrinólogo pediátrico estadounidense que le da nombre. Conozco bien el síndrome de DiGeorge porque una pareja que conozco dio a luz a una niña que lo tiene hace casi dos años. Requirió varias operaciones importantes del corazón y sus padres también tuvieron que conseguirle un sistema de soporte vital, que todavía usa, aunque ahora puede moverse sola. Tiene solo cuatro dedos en cada mano y ningún hueso en parte de su brazo. El resto de este artículo tratará sobre el síndrome de DiGeorge en general.
Causas del síndrome de DiGeorge
La causa más básica del síndrome de DiGeorge es la ausencia de una pequeña parte del cromosoma 22, que es el segundo cromosoma más pequeño en los seres humanos. Esta ausencia da como resultado que muchos de los sistemas del cuerpo se desarrollen de manera deficiente, como se describe en la sección de síntomas. Los médicos no están completamente seguros de qué partes faltan y qué papel juegan.
La eliminación del cromosoma puede ocurrir tanto en el espermatozoide como en el óvulo y, en la mayoría de los casos, ocurre al azar. A veces ocurre muy temprano, cuando el feto comienza a desarrollarse, por lo que cada célula del cuerpo porta el defecto cromosómico. A veces, la condición se hereda. En una minoría de casos, el defecto está en el cromosoma 10.
Apariencia
La apariencia de las víctimas del síndrome de DiGeorge varía mucho, pero a menudo la piel del bebé es más azul que la de uno normal, porque su sangre tiene poco oxígeno, lo que contribuye a su color rojo; esta condición se conoce como cianosis. DiGeorge también distorsiona las formas y configuraciones de muchas partes del cuerpo: las orejas pueden estar colocadas en una posición anormalmente baja o los ojos anormalmente altos, o puede haber una hendidura en uno o ambos labios.
El comportamiento también se ve afectado en gran medida por el síndrome. Es posible que el bebé no aprenda a caminar o ponerse de pie a la misma edad que el niño promedio, y el desarrollo del habla puede retrasarse de manera similar. El retraso mental es común en los niños de DiGeorge.
Síntomas del síndrome de DiGeorge
El sistema inmunitario de muchos bebés con síndrome de DiGeorge no funciona completamente debido a su desarrollo rudimentario, lo que a menudo resulta en infecciones frecuentes, y el niño también puede tener uno o más defectos cardíacos, como:
COMO defecto del tabique ventricular, u orificio entre las dos cavidades inferiores del corazónTruncus arteriosus, que es cuando solo un solo vaso grande lleva la sangre fuera del corazón; normalmente debería haber dos de estosLa llamada tetralogía de Fallot, caracterizada por una combinación de cuatro estructuras cardíacas que no se han desarrollado normalmente.
Otra condición que puede ocurrir en los bebés de DiGeorge se conoce como hipoparatiroidismo. En tales casos, las glándulas paratiroides, que ayudan al cuerpo a mantener niveles saludables de calcio y fósforo mediante la regulación de la secreción de PTH, u hormona paratiroidea, son más pequeñas de lo normal. Por lo tanto, los niveles de calcio son demasiado bajos y los de fósforo demasiado altos para mantener un cuerpo sano. Estos niveles bajos de calcio, que desempeña un papel en la regulación de los latidos del corazón, a menudo provocan defectos en muchas partes del cuerpo, como los dientes.
Durante la primera infancia, una glándula llamada timo nutre las células T que se necesitan para combatir las infecciones. En las víctimas de DiGeorge, esta glándula puede ser inusualmente pequeña o incluso estar completamente ausente, lo que deja al cuerpo vulnerable a infecciones que de otro modo se mantendrían a raya.
Otros síntomas del síndrome incluyen dificultades para comer, dificultad para respirar, falta de tono muscular, fatiga rápida, mal funcionamiento de los riñones y tendencia a permanecer en el mismo peso. Algunas víctimas sufren de discapacidad visual o auditiva.
Los adultos con el síndrome de DiGeorge a menudo desarrollan problemas psiquiátricos como esquizofrenia o ansiedad más fácilmente que otras personas. También pueden ser físicamente más propensos a enfermedades como la artritis reumatoide o la enfermedad de Graves. Esta última es una enfermedad autoinmune de la tiroides que puede hacer que el corazón lata demasiado rápido o que los músculos se debiliten. La víctima también puede perder el sueño o ponerse nerviosa e irritable.
Tratamiento
No existe una cura para el síndrome de DiGeorge en el sentido comúnmente aceptado de la palabra, es decir, una forma de hacer que la afección desaparezca por completo. Sin embargo, muchos de los síntomas de la enfermedad, como defectos cardíacos y niveles bajos de calcio, pueden tratarse y moderarse. Los bebés con el síndrome de DiGeorge casi siempre requieren tratamiento de médicos con capacitación especializada. Es esencial que los padres de un niño que ha sido diagnosticado con DiGeorge obtengan una descripción lo más precisa posible de la condición particular de ese niño. Deben preguntar qué pruebas de diagnóstico se realizarán y cuándo estarán los resultados de esas pruebas, qué condiciones médicas tienen la mayor prioridad, qué especialistas recomiendan los médicos, qué tipo de asistencia brindarán para monitorear el desarrollo del niño, qué servicios que pueden utilizar y qué material educativo sobre DiGeorge les resultará más útil.
La disfunción de la glándula timo se puede tratar de diferentes maneras, según la gravedad. Si se trata de un caso limitado, los médicos pueden simplemente optar por tratar las infecciones de la misma manera que lo harían normalmente. Si, por el contrario, la disfunción es grave, se requieren medidas más drásticas: puede ser necesario trasplantar tejido del timo o administrar al paciente células especializadas de la médula ósea o del tipo que combate la enfermedad. El paladar hendido y los defectos cardíacos generalmente se pueden corregir mediante procedimientos quirúrgicos.
Todo un equipo de profesionales médicos trabaja para brindar a los niños discapacitados por el síndrome de Di-George la atención que necesitan para permanecer con vida y lo más cerca posible de algo parecido a la normalidad. Estos incluyen genetistas, cirujanos faciales, terapeutas ocupacionales, terapeutas del habla y trabajadores de salud mental, además de especialistas en campos como desarrollo infantil, salud infantil, defectos cardíacos, defectos hormonales, enfermedades infecciosas y diversas áreas quirúrgicas.
Con la ayuda de los terapeutas ocupacionales y del habla, el niño a menudo puede comenzar a desarrollarse más cerca de lo normal de lo que podría hacerlo de otra manera. Puede aprender a dominar las habilidades sociales e interpersonales y exhibir los patrones de comportamiento que son apropiados para un niño de su edad. En algunos casos, el niño discapacitado desarrolla trastornos mentales, en cuyo caso puede ser necesaria la psicoterapia e incluso medicamentos recetados.
Los padres de un niño con síndrome de DiGeorge también necesitan apoyo emocional. Existe una serie de organizaciones, como Velocity-Cardiovascular-Facial Syndrome Educational Foundation, que enseñan a esas personas lo que necesitan saber para enfrentar el desafío. Los familiares y amigos también pueden contribuir y ayudar con las diversas tareas que forman parte de la crianza de un hijo discapacitado, así como con otras tareas que deben realizarse. Siempre ayuda a los padres saber que estas personas siempre están ahí para ellos.
Esta es una publicación invitada de TrishiaLaucklier de NativeRemedies.com. Si también está interesado en escribir para HealthResource4u, consulte nuestras pautas de publicación de invitados en escribir para nosotros.
Entonces, ¿qué significa este nombre que suena divertido? Hoodia es una planta, parecida al cactus, que inicialmente fue utilizada por los nativos del desierto de Namib como un supresor del apetito, destinado a ayudarlos a sobrevivir en la dureza del sol. Ahora, esta planta ha sido vista como una oportunidad para ganar algo de dinero por parte de personas que crearon píldoras con el extracto de Hoodia Gordonii, una de las especies de la planta destinada a ayudar a las personas con sobrepeso a adelgazar.
En primer lugar, echemos un vistazo a lo que afirman estas píldoras. Sin ningún esfuerzo por parte de los clientes, perderán peso al reducir la ingesta de alimentos al 40-60 %, bastante diría yo. Pero esto no es todo, supuestamente las pastillas te harán sentir con más energía. Suena un poco difícil sentir la energía cuando no has comido ni la mitad de lo que estabas acostumbrado, ¿verdad? Y todo esto viene con “ningún efecto secundario grave”. Para resumir, hay personas que me ofrecen píldoras que garantizan quemar grasa y revitalizarme al precio de un mes de membresía en un gimnasio. Además, deberías poder ahorrar entre un 40 y un 60 % del dinero que gastas normalmente en comida, ¿verdad? En realidad, también podría beneficiarse de esto en términos de dinero. ¡Ahí tienes! Una oportunidad de inversión garantizada para adelgazar sin ningún esfuerzo adicional.
Píldoras de Hoodia VS. Ejercicios ¿Las píldoras de Hoodia son mejores que el ejercicio? 2
En segundo lugar, a pesar de que solo se ha realizado un estudio de laboratorio sobre los efectos de esta planta y ha sido en animales, sin ningún resultado concluyente aparte de que probablemente tenga un efecto sobre la glándula endocrina del hipotálamo que ayuda a regular apetito, las compañías dicen que “no ha habido informes de consumidores sobre problemas de seguridad con respecto al uso de las píldoras Hoodia Gordonii”. Esta es la imagen general de estas pastillas para adelgazar y, personalmente, realmente me gustaría que alguien me explicara cómo alguien puede vender estas cosas y convencer a las personas de que es mucho más efectivo y saludable que hacer ejercicio y hacer dieta. Con nombres que me recuerdan a las estafas para hacerse rico rápidamente (Certified Hoodia, Hoodia Ultra, Super Hoodia 2000), muchos de estos productos parecen tener reseñas de más de cinco estrellas en Amazon, aunque los números suelen ser bastante parecidos. Lo que esto realmente prueba es que la mayoría de las buenas críticas se compran. Después de todo, es la publicidad en la que todos confían. No hay otra prueba.
En tercer lugar, no hay reemplazo para el ejercicio. Tal vez sea solo yo, pero siento que los casos más naturales son los mejores, y es por eso que duraron tanto. Apuesto a que no hubo ningún caso de obesidad hace unos miles de años, y no fue porque la gente estuviera bajo un tratamiento estricto con pastillas de Hoodia. Probablemente, dentro de poco tiempo, estas píldoras se volverán ilegales sin receta médica. Si bien actualmente se considera “suplementos nutricionales”, el efecto que esto tiene sobre las hormonas en su cuerpo (que es, por cierto, lo único científicamente probado) no debe tomarse a la TestARX en la farmacia ligera y definitivamente no debe venderse a nadie. Si bien no se recomienda hacer ejercicio a menos que esté completamente saludable y tenga la aprobación de un médico, ¿cómo puede alguien confiarle a este producto revolucionario su bienestar físico?
El mejor consejo que podría dar a alguien que realmente desee mejorar su condición física consistiría en nada más que decirle que sea persistente en las viejas costumbres. Intentar lograr tales objetivos a través de los extractos de una planta puede ser incluso más ridículo que planear hacerse rico ganando la lotería. Tienes que llegar allí a través de lo que ahora puede parecer “el camino difícil” si quieres que dure. Ni siquiera pensaría en darle una oportunidad a la desnutrición por encima de los hábitos alimenticios adecuados.
No importa si sientes que tienes hambre o no, si no comes, tu cuerpo aún lo notará. La cuestión es que, cuando se trata de perder peso pasando hambre, el cuerpo simplemente deposita rápidamente todo lo que comes después de eso, temeroso de que pueda necesitarlo en caso de que pienses en hacerlo de nuevo. Esto es cierto independientemente de los efectos declarados de las píldoras Hodia. No comer no te hará adelgazar. Comer adecuadamente y dividir sus comidas en comidas mucho más pequeñas y más frecuentes lo llevará por un camino mucho más largo.
Si algo parece demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea. Y no solo no es cierto y no le brinda los beneficios prometidos, sino que, en la mayoría de los casos, también lo perjudicará. Nunca vale la pena el riesgo y, en caso de duda, solo piense en el hecho de que si esto fuera cierto, cualquiera sería delgado en este momento. Casi el 80% de los gimnasios habrían cerrado, muchas empresas de equipamiento deportivo habrían quebrado y los dueños de estas empresas de Hoodia habrían sido más ricos que Bill Gates, porque tal como parece, la gente pagaría mucho más dinero. para perder todo el peso no deseado sin esfuerzo que para una licencia de Windows.