Você também estará em maior risco de doença renal ou pedras nos rins

Alimentos vegetarianos ricos em purinas para incluir em sua dieta são:

ErvilhasFeijãoLentilhasEspinafreCogumelosAveiasCouve-florBrócolis

Alimentos harmoniqhealth.com/pt/ a evitar para controlar ou prevenir a gota

Os seguintes alimentos podem desencadear ataques de gota em algumas pessoas:

Carne vermelhaCarne de órgão Certos tipos de frutos do mar (anchovas, sardinhas, arenque, cavala, vieiras) Produtos que contêm xarope de milho rico em frutose

As bebidas que podem desencadear a gota incluem:

Bebidas alcoólicas, especialmente cerveja, uísque, gim, vodka ou rumBebidas auxiliares, incluindo refrigerantes, sucos, bebidas energéticasCafé e outras bebidas com cafeína. Enquanto alguns estudos mostram que a cafeína pode realmente proteger contra a dor da gota, outros descobrem que picos repentinos na ingestão de cafeína podem desencadear um ataque de gota.

Suplementos dietéticos para controle e prevenção da gota

Converse com seu médico sobre quaisquer suplementos ou vitaminas que você toma ou pode querer tomar. Suplementos e outros remédios podem interferir na medicação.

Suplementos de vitamina C (até 500 mg por dia) às vezes são recomendados para pessoas com gota. (4)

Um estudo (5) descobriu que tomar 500 mg de vitamina C por dia teve um leve efeito de redução do ácido úrico. No entanto, não está claro se a vitamina C ajuda a aliviar os sintomas de gota.

Um estudo de 2013 na revista Arthritis and Rheumatism (6) mostrou que a suplementação com 500 mg de vitamina C por oito semanas não reduziu significativamente os níveis de ácido úrico em pacientes com gota.

Suco de cereja para gerenciamento de gota?

Cerejas e suco de cereja são um remédio popular para a gota, mas as evidências científicas para apoiar seus supostos benefícios ainda estão chegando.

Em 2005, a Food and Drug Administration dos EUA enviou cartas de advertência a vários fabricantes de cereja por exagerar nos benefícios à saúde de seus produtos em anúncios. (7)

No entanto, há motivos para acreditar que as cerejas podem ajudar a combater a gota. Eles contêm compostos químicos chamados antocianinas, que comprovadamente ajudam a reduzir a inflamação. (8)

As cerejas também podem ter um efeito benéfico sobre os níveis de ácido úrico.

Um grande estudo de pessoas com gota recorrente descobriu que comer cerejas estava associado a um risco menor de ataques de gota, especialmente quando o consumo de cereja era combinado com a ingestão de um medicamento comum para baixar o ácido úrico. (9)

Apesar dessas descobertas, os especialistas dizem que mais pesquisas são necessárias antes que qualquer recomendação definitiva possa ser feita sobre cerejas ou suco de cereja para a gota.

Livros de receitas de gota e planos alimentares adequados para a gota

Martin K. The Gout Diet and Cookbook: Uma introdução a alimentos com baixo teor de purinas e refeições para pessoas com gota. 2016. Preston C. A dieta anti-inflamatória da gota. 2015. Shah M. Gout Cookbook: 85 Healthy Caseiras e Low Purine Recipes for People With Gout (A Complete Gout Diet and Cookbook). 2016

Recursos que amamos

American College of RheumatologyMayo Clinic Gout Symptoms & Causas

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Fontes editoriais e checagem de fatos

Nielsen S, Bartels E, Henriksen M, et al. Perda de peso para indivíduos com sobrepeso e obesos com gota: uma revisão sistemática de estudos longitudinais. Annals of the Rheumatic Diseases. 9 de outubro de 2017. O que posso fazer sozinho para prevenir ataques de gota? Instituto de Qualidade e Eficácia em Saúde. 11 de março de 2015. 5 Good Foods for Gout. Fundação para artrite. Becker MA. Modificação do estilo de vida e outras estratégias para reduzir o risco de crises de gota e progressão da gota. Atualizado. 3 de janeiro de 2018. Huang HY, et al. Os efeitos da suplementação de vitamina C nas concentrações séricas de ácido úrico: resultados de um ensaio clínico randomizado. Artrite e Reumatismo. Junho de 2005. Stamp L, O’Donnell J, Frampton C, et al. Efeito clinicamente insignificante da vitamina C suplementar no urato sérico em pacientes com gota: um ensaio piloto randomizado controlado. Artrite e Reumatologia. 30 de maio de 2013. Lista de empresas que recebem cartas de advertência sobre cereja e outros produtos à base de frutas com alegações de doenças na rotulagem. US Food and Drug Administration. 17 de outubro de 2005. Como as cerejas ajudam a combater a artrite. Fundação para artrite. 13 de janeiro de 2018. Terkeltaub R. As cerejas já estão maduras para uso como terapia complementar na gota? Avaliação do estado da prova. Medicina baseada em evidências. Dezembro de 2013. Mostrar menos

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O tratamento para a gota visa reduzir a dor e a inflamação da forma mais rápida e segura possível.

Vários medicamentos diferentes podem ser usados ​​para tratar ou ajudar a prevenir crises de gota. Thinkstock (2)

Existem várias opções de tratamento para a gota. Seu médico o ajudará a encontrar o regime certo para você.

Se você tem histórico de gota, é importante manter o medicamento certo à mão em caso de crise.

O tratamento imediato ajudará a reduzir a dor e a gravidade do ataque. Também ajudará a prevenir danos às articulações. (1)

Medicação e tratamento para gota

Vários medicamentos podem ser usados ​​para tratar crises ou ataques de gota.

Muitos desses medicamentos são antiinflamatórios, o que significa que ajudam a reduzir o inchaço doloroso e a inflamação causados ​​por crises de gota.

Os medicamentos antiinflamatórios comuns para a gota incluem:

Medicamentos antiinflamatórios não esteróides (AINEs)

Você precisará de uma receita para alguns AINEs, enquanto outros estão disponíveis ao balcão.

Os AINEs comuns para a gota incluem Advil ou Motrin (ibuprofeno), Aleve (naproxeno), Indocin (indometacina) e Celebrex (celecoxibe).

De acordo com o site UpToDate, administrado por médicos, os AINEs são mais eficazes quando iniciados dentro de 48 horas do início dos sintomas de gota. (2)

Colchicina

Seu médico pode recomendar este medicamento se os AINEs não forem uma boa opção para você. (Os AINEs podem não ser recomendados para pessoas com histórico de doenças renais ou hepáticas, úlceras estomacais ou problemas de sangramento e doenças cardiovasculares.) (2)

A colchicina pode ser usada para tratar ataques de gota ou pode ser tomada diariamente para reduzir a frequência dos ataques. Os efeitos colaterais da droga incluem diarreia, náusea, vômito e cólicas abdominais.

Corticosteróides

Essas drogas podem ser tomadas por via oral ou injetadas diretamente na articulação.

Os corticosteroides comuns para a gota incluem: Deltasone (prednisona), Omnipred ou Millipred (prednisolona) e Medrol ou Solu-Medrol (metilprednisolona).

Medicamentos para gota para reduzir os níveis de ácido úrico

Uma alternativa aos medicamentos acima, eles são tomados diariamente e usados ​​a longo prazo para ajudar a prevenir crises. Seu médico pode recomendar uma terapia de longo prazo com um desses medicamentos se você estiver tendo ataques recorrentes de gota.

Alguns medicamentos redutores de ácido úrico para a gota incluem:

Probalan (probenecida) Cozaar (losartan) Aloprim ou Zyloprim (alopurinol) Uloric (febuxostat) Zurampic (lesinurad) Krystexxa (pegloticase)

Como prevenir a gota e os sintomas de gota futura

Depois que a crise de gota diminuir, seu médico pode recomendar que você continue a terapia de longo prazo com um medicamento para baixar o ácido úrico ou colchicina para prevenir futuros ataques de gota.

Remédios caseiros para o tratamento da gota

A medicação é a forma mais eficaz de tratar os sintomas de gota, mas existem várias medidas que você pode tomar em casa para reduzir o risco de ataques futuros.

As ações que podem ajudar a prevenir a gota incluem:

Limitando bebidas alcoólicas e bebidas adoçadas com açúcar Essas bebidas, quando consumidas em excesso, aumentam o risco de um surto de gota.

Como manter um peso corporal saudável Pessoas com sobrepeso ou obesas geralmente apresentam níveis mais elevados de ácido úrico no sangue. (3)

Perder peso pode ajudar a diminuir seus níveis de ácido úrico e reduzir o risco de futuros ataques de gota.

Quanto peso você deve perder? Em outubro de 2017, uma revisão de estudos publicados online no Annals of the Rheumatic Diseases (4) sugeriu que uma perda de peso de cerca de quatro quilos ou mais levou a reduções de longo prazo nos níveis de ácido úrico e ataques de gota em pessoas com sobrepeso ou obesas.

Evitando alimentos que desencadeiam ataques de gota A carne vermelha, carnes orgânicas e certos tipos de frutos do mar contêm altos níveis de uma substância chamada purina, que pode desencadear ataques de gota em algumas pessoas.

Suplementação com vitamina C Há algumas evidências de que a vitamina C pode ajudar a reduzir os níveis de ácido úrico, mas não está claro se a vitamina C também pode ajudar a aliviar os sintomas de gota. (3)

Um pequeno estudo publicado na revista Arthritis and Rheumatism (5) mostrou que a suplementação com 500 miligramas (mg) de vitamina C por oito semanas não reduziu significativamente os níveis de ácido úrico em pacientes com gota.

Se você decidir fazer um suplemento com vitamina C, o site do médico UpToDate (3) recomenda não tomar mais do que 500 mg de vitamina C por dia.

Beber café Um grande estudo (6) publicado em 2007 sugeriu que homens que bebem de quatro a cinco xícaras de café por dia podem ter um risco menor de desenvolver gota do que homens que não bebem.

Estudos subsequentes, no entanto, sugerem que beber café (mesmo várias xícaras por dia) faz pouco para reduzir os níveis de ácido úrico em pessoas com gota crônica ou recorrente. (3)

Outros suplementos dietéticos Alguns pesquisadores examinaram a suplementação com cerejas, fibra alimentar ou folato para ajudar a prevenir ataques de gota, embora os resultados do estudo sejam inconclusivos no momento. (3)

Medicamentos complementares e alternativos para gota

Quase um quarto das pessoas com gota relatou o uso de algum tipo de medicina complementar ou alternativa em um estudo com 276 pessoas que sofriam de gota na Nova Zelândia. Isso inclui coisas como suplementos dietéticos ou de ervas, vitaminas, acupuntura e massagem terapêutica.

De acordo com o estudo, publicado em 2014 no Journal of Clinical Rheumatology, (7) sofredores de gota que usaram terapias complementares e alternativas relataram tantos episódios de gota após um ano quanto os pacientes que não usaram medicina complementar ou alternativa.

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Fontes editoriais e checagem de fatos

Referências

Gota: como é tratada? Instituto Nacional de Artrite e Doenças Musculoesqueléticas e de Pele. 30 de abril de 2016. Becker MA. Tratamento de crises de gota. Atualizado. 24 de janeiro de 2018. Becker MA. Modificação do estilo de vida e outras estratégias para reduzir o risco de crises de gota e progressão da gota. Atualizado. 3 de janeiro de 2018. Nielsen S, Bartels E, Henriksen M, et al. Perda de peso para indivíduos com sobrepeso e obesos com gota: uma revisão sistemática de estudos longitudinais. Annals of the Rheumatic Diseases. 9 de outubro de 2017. Stamp LK, O’Donnell JL, Frampton C, et al. Efeito clinicamente insignificante da vitamina C suplementar no urato sérico em pacientes com gota: um ensaio piloto randomizado controlado. Artrite e Reumatismo. Junho de 2013. Choi HK, Willett W, Curhan G. Coffee Consumption and Risk of Incident Gout in Men: A Prospective Study. Artrite e Reumatismo. Junho de 2007. Chan E, House ME, Petrie KJ, et al. Uso de medicina complementar e alternativa em pacientes com gota: um estudo observacional longitudinal. Journal of Clinical Rheumatology. Janeiro de 2014.

Fontes

Arthritis FoundationMedlinePlusShow Less

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O DNA, e não a dieta, pode estar por trás da artrite gotosa. Shutterstock (2)

Qual é a primeira coisa que vem à mente quando você ouve a palavra gota? Quando a maioria das pessoas pensa em gota, imaginam um velho inglês corpulento, sentado perto de uma fogueira com o pé para cima, depois de mais uma rodada de gula e excessos. Esse estereótipo e estigma da “doença dos reis” tem levado muitas pessoas a evitarem buscar ajuda significativa.

Nós começamos a gota totalmente errada? Nova pesquisa desmascara crenças

Uma pesquisa publicada em agosto de 2015 na Clinical Rheumatology mostrou que as pessoas preferem tratar os sintomas da gota quando eles ocorrem, em vez de planejar uma abordagem de prevenção para a vida toda. Má ideia: se a gota não for tratada, cada ataque durará mais tempo, você terá mais ataques e pode, eventualmente, sofrer danos irreversíveis nas articulações. Você também terá maior risco de desenvolver doenças renais ou pedras nos rins. Um estudo publicado no BMJ publicado em 10 de outubro de 2018 postula que a genética (história familiar) pode desempenhar um papel mais importante no desenvolvimento da doença do que a dieta.

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“O estudo da Nova Zelândia é um passo importante para tentar corrigir esses equívocos da sociedade de que a gota é causada por hábitos alimentares. Pessoas com gota devem ter certeza de que níveis elevados de urato são influenciados mais pelos genes do que pela dieta, contrariando o conceito errôneo generalizado de que a gota é uma doença autoinfligida ”, comenta Edward Roddy, MD, co-autor do estudo de Reumatologia Clínica, leitor em reumatologia e um reumatologista consultor honorário do Instituto de Pesquisa para Cuidados Primários e Ciências da Saúde da Universidade Keele, em Staffordshire, Inglaterra.